Måste bara få berätta om i lördags! Jag och min väninna steg upp tidigt på lördagsmorgonen, åt en lätt frukost och åkte sedan till en gympasal i Nordingrå. Vi hade anmält oss till fyra olika träningspass i yoga och funktionell träning. Vi inledde dagen med ett uppmjukande yogapass tillsammans med yogaläraren Ulrika Cassel från Mya Flow. I ett mjukt och behagligt tempo guidade Ulrika oss genom de olika positionerna och det var mycket välbehövligt fokus på höftböjarna och skuldrorna.
Kroppen vaknade till liv och vi var lagom uppvärmda inför nästa utomhuspass med Petra Malm ( Petra Malm AB ).
När jag anmälde mig till passet med funktionell träning så hade jag ingen aning om vad det var, och jag kollade inte upp det heller. Jag är glad att jag inte gjorde det heller, för då hade mitt mentala motstånd blivit för stort och jag hade nog gett upp innan jag ens provat.
Det visade sig att Petra är gammal yrkesofficer och plötsligt såg jag mitt liv passera revy i ett amerikanskt bootcamp. Jag såg mig själv kräla i lera, klättra upp för höga hinder och ramla ner i djupa gyttjegravar. Blodsmak i munnen innan jag ens börjat! Det var för sent att ångra sig. Men skam den som ger sig!
Efter en uppvärmande språngmarsch ( utan kampsång ), så fick vi utföra en massa nya utmaningar på olika stationer. Vi lyfte bildäck och andra tunga vikter, vi slog ihjäl bildäcken med slägga, vi gick på alla fyra uppför branter, vi jagade och kröp under och över varandra och mycket mer. Och det bästa av allt, var att det var så himla roligt!! Tiden gick så fort och jag var glatt överraskad att jag klarade alla utmaningar och att jag dessutom njöt av det! Det hade jag inte förväntat mig! Men jag tror att Petra var till stor hjälp där, som en härligt peppande coach.
Det var ganska skönt att sedan få sätta sig och äta en god lunch på Mannaminne efter passet. Vi var nästan ensamma i restaurangen så vi tog bästa fönsterbordet såklart!
Kroppen vaknade till liv och vi var lagom uppvärmda inför nästa utomhuspass med Petra Malm ( Petra Malm AB ).
När jag anmälde mig till passet med funktionell träning så hade jag ingen aning om vad det var, och jag kollade inte upp det heller. Jag är glad att jag inte gjorde det heller, för då hade mitt mentala motstånd blivit för stort och jag hade nog gett upp innan jag ens provat.
Det visade sig att Petra är gammal yrkesofficer och plötsligt såg jag mitt liv passera revy i ett amerikanskt bootcamp. Jag såg mig själv kräla i lera, klättra upp för höga hinder och ramla ner i djupa gyttjegravar. Blodsmak i munnen innan jag ens börjat! Det var för sent att ångra sig. Men skam den som ger sig!
Efter en uppvärmande språngmarsch ( utan kampsång ), så fick vi utföra en massa nya utmaningar på olika stationer. Vi lyfte bildäck och andra tunga vikter, vi slog ihjäl bildäcken med slägga, vi gick på alla fyra uppför branter, vi jagade och kröp under och över varandra och mycket mer. Och det bästa av allt, var att det var så himla roligt!! Tiden gick så fort och jag var glatt överraskad att jag klarade alla utmaningar och att jag dessutom njöt av det! Det hade jag inte förväntat mig! Men jag tror att Petra var till stor hjälp där, som en härligt peppande coach.
Det var ganska skönt att sedan få sätta sig och äta en god lunch på Mannaminne efter passet. Vi var nästan ensamma i restaurangen så vi tog bästa fönsterbordet såklart!
 |
| Lunch med utsikt |
Innan vi åkte hem avslutade vi med ett avstressande yogapass. Denna gång fick vi pröva på restorative yoga, samt yoga nidra. Ulrika lotsade oss mjukt genom övningarna och det var djupt avslappnande och vitaliserande. Det kändes så behagligt i hela kroppen.
När jag kom hem på kvällen hade jag en så skön känsla i kropp och själ. Kände mig både stark, vital och relaxerad på en och samma gång. Jag njöt av att vara i min egen kropp. Kände inte för att slösa bort den känslan i tv-soffan, utan tog istället en lång skogspromenad. Kroppen hade fått en riktig boost! Man kanske skulle kalla detta för "boostcamp" istället för "bootcamp".
Denna dag blev ett avstamp till mitt "nya liv"! Nu ska jag ta tag i träningen igen på allvar. Man mår ju så fantastiskt mycket bättre och blir så mycket piggare med fysisk aktivitet. För att inte tala om hur gott jag sov hela natten sen! Det blir garanterat fler gånger av den här träningsvarianten, trots grym träningsvärk dagen efter! Jag säger som en annan deltagare, min vän och gamla kollega Stina när hon recenserade dagen med Ulrika och Petra:"- Ni får fem yogamattor och fem bildäck av mig!"
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar