Härlig dag för kropp och själ!

Måste bara få berätta om i lördags! Jag och min väninna steg upp tidigt på lördagsmorgonen, åt en lätt frukost och åkte sedan till en gympasal i Nordingrå. Vi hade anmält oss till fyra olika träningspass i yoga och funktionell träning. Vi inledde dagen med ett uppmjukande yogapass tillsammans med yogaläraren Ulrika Cassel från Mya Flow. I ett mjukt och behagligt tempo guidade Ulrika oss genom de olika positionerna och det var mycket välbehövligt fokus på höftböjarna och skuldrorna.

Kroppen vaknade till liv och vi var lagom uppvärmda inför nästa utomhuspass med Petra Malm ( Petra Malm AB ).


När jag anmälde mig till passet med funktionell träning så hade jag ingen aning om vad det var, och jag kollade inte upp det heller. Jag är glad att jag inte gjorde det heller, för då hade mitt mentala motstånd blivit för stort och jag hade nog gett upp innan jag ens provat.


Det visade sig att Petra är gammal yrkesofficer och plötsligt såg jag mitt liv passera revy i ett amerikanskt bootcamp. Jag såg mig själv kräla i lera, klättra upp för höga hinder och ramla ner i djupa gyttjegravar. Blodsmak i munnen innan jag ens börjat! Det var för sent att ångra sig. Men skam den som ger sig!


Efter en uppvärmande språngmarsch ( utan kampsång ), så fick vi utföra en massa nya utmaningar på olika stationer. Vi lyfte bildäck och andra tunga vikter, vi slog ihjäl bildäcken med slägga, vi gick på alla fyra uppför branter, vi jagade och kröp under och över varandra och mycket mer. Och det bästa av allt, var att det var så himla roligt!! Tiden gick så fort och jag var glatt överraskad att jag klarade alla utmaningar och att jag dessutom njöt av det! Det hade jag inte förväntat mig! Men jag tror att Petra var till stor hjälp där, som en härligt peppande coach.

Det var ganska skönt att sedan få sätta sig och äta en god lunch på Mannaminne efter passet. Vi var nästan ensamma i restaurangen så vi tog bästa fönsterbordet såklart! 

Lunch med utsikt

Innan vi åkte hem avslutade vi med ett avstressande yogapass. Denna gång fick vi pröva på restorative yoga, samt yoga nidra. Ulrika lotsade oss mjukt genom övningarna och det var djupt avslappnande och vitaliserande. Det kändes så behagligt i hela kroppen.

När jag kom hem på kvällen hade jag en så skön känsla i kropp och själ. Kände mig både stark, vital och relaxerad på en och samma gång. Jag njöt av att vara i min egen kropp. Kände inte för att slösa bort den känslan i tv-soffan, utan tog istället en lång skogspromenad. Kroppen hade fått en riktig boost! Man kanske skulle kalla detta för "boostcamp" istället för "bootcamp".

Denna dag blev ett avstamp till mitt "nya liv"! Nu ska jag ta tag i träningen igen på allvar. Man mår ju så fantastiskt mycket bättre och blir så mycket piggare med fysisk aktivitet. För att inte tala om hur gott jag sov hela natten sen! Det blir garanterat fler gånger av den här träningsvarianten, trots grym träningsvärk dagen efter! Jag säger som en annan deltagare, min vän och gamla kollega Stina när hon recenserade dagen med Ulrika och Petra:"- Ni får fem yogamattor och fem bildäck av mig!"



I fyllan och villan...

Det har skapats en stor debatt och drev de senaste dagarna på grund av Anders Borgs fylleskandal.
Jag var inte på festen och kan inte redogöra för vad som hände eller inte hände. Allt är baserat på hörsägen och anonyma källor än så länge vad jag vet.
När det kommer till alkohol så finns det en lättvindig kultur och vedertagen nonchalans i vårt samhälle.  Det är ok att göra snedsteg på fyllan och bli ursäktad och förlåten (?) Man får skämma ut sig, spy på mattan och smälla av i något hörn. Det sånt som händer och inget att göra någon större grej av. Alkohol förhöjer stämningen och det är kul att se andra förnedra sig och göra bort sig. Det blir en snackis i fikarummet några dagar efter personalfesten.

När det kommer till vuxna människor så borde man kunna ställa som rimligt krav att man tar ansvar för sitt beteende och då handlar det om att ta ansvar innan man tar första glaset.  Om jag inte kan garantera att jag inte blir för full och gör omdömeslösa saker, så bör jag avstå helt och hållet.
Alla vet att alkohol och andra droger påverkar omdömet och ändå riskerar så många sin hälsa, sin värdighet och framförallt sin egen och andras säkerhet. Vi läser och hör dagligen talas om andras snedsteg på fyllan. Det är rattfylleri, slagsmål, misshandel, våldtäkter och diverse olyckor. Allt på grund av att man tappat omdömet och egna gränser efter alkoholintag. Det kostar samhället miljarder varje år. Ändå är alkohol ett inslag i alla miljöer och det är dessutom lagligt att göra reklam för det.
Utan att snöa in på lagstiftning och regler, så vill jag komma fram till det personliga ansvaret som man aldrig kan skjuta över på alkoholen.
När det kommer till "Borgskandalen" så har det bildats olika grupperingar där vissa stöttar Borg och viftar bort det med att vad som helst kan hända i fyllan och villan och det kan hända "vem som helst". Det är alltså ok för vem som helst att supa skallen av sig och göra vilka tokigheter som helst? Nej, det är inte ok. Inte på långa vägar.
Jag har själv blivit för full i mina dagar. Det är så länge sedan att det är preskriberat nu. Idag vill jag inte chansa längre. Jag tänker efter före. Det borde Borg också ha gjort, om det nu är sant det som skrivs. Det borde alla göra innan de ens funderar på att ta det där första glaset. Är det värt det? Kan jag garantera att jag inte tappar omdömet? Hur ser min historia ut och hur är dagsformen?

Jag blir så frustrerad när jag ser den lättja som råder i vår syn på alkoholkulturen. Det är dags att förändra detta och öka graden av medvetenhet.  De som säger "jag kan minsann hantera alkoholen så för mig är det inga problem" bör inte heller ha något problem med att avstå, även om det innebär en begränsad matupplevelse eller vad man nu vill uppge som argument för att fortsätta dricka. Fler och fler bör ta sitt ansvar och vara solidariska mot de som av olika anledningar inte kan hantera alkohol. Det behövs skapas nyktra miljöer och vår alkoholkultur måste ifrågasättas. Vi behöver vara bra förebilder för våra barn och skapa trygghet och förutsättningar för ett sundare och säkrare samhälle. Ska vi låta droger och missbruk ta makten och kontrollen över oss?
Vi gör tillräckligt många fel och blunders som människa även utan alkohol och det är mänskligt. Men det är inte ok att beskylla alkoholen för detta eller att använda det som en ursäkt eller överlåta ansvar och konsekvenser på samhället.

Lånad bild