Ett nytt medvetande...

Att byta spår i hjärnan och skaffa sig ett nytt medvetande är lättare sagt än gjort för de flesta av oss. Sedan barndomen är vi präglade av kultur och traditioner och det kollektiva medvetandet. Vi är lärda att tycka och tänka på ett visst vis och vi vill inte gärna skilja oss från mängden. Att vara annorlunda kan vara hotfullt och skrämmande. Så länge vi håller oss till vad massan tycker och tänker, så blir vi accepterade och alla känner sig nöjda och trygga. Att sticka ut, ha ett ortodoxt tänkande kan vara en rejäl utmaning för både den som är avvikande och för omgivningen. Det har historien visat gång på gång, att den som kommit med nydanande tankar blivit hånad och utskrattad och till och med dödad. Jesus var en sådan person.

Det som ställer till det för oss är våra egon, och då syftar jag inte bara på egoism, som man oftast förknippar ego med. Att vara sitt ego innebär att man identifierar sig med sin självbild. En självbild som har byggts upp av tankar, egna och andras omdömen och värderingar. Egot gör en bild av sig själv, hur egot vill framstå inför sig själv och andra. Vissa identifierar sig med status eller yrkesroll. Andra identifierar sig med sitt intellekt, sitt utseende eller sin personlighet. Egot identifierar sig själv genom omdömen och värderingar och jämför sig själv med andra hela tiden, antingen som bättre eller sämre. Det är oftast bara de yttre faktorerna som räknas. Egot får sin näring genom missnöje och negativitet. Egot är den del av oss som klandrar, kritiserar och misstror. Egot hämtar sin uppfattning antingen från det förflutna eller från framtiden. Till det förflutna hör känslor som skuld och skam eller känslan av att bli sårad.Tidigare händelser, upplevelser och erfarenheter i livet, triggar igång sådana känslor och därmed nya konflikter. I våra förväntningar inför framtiden skapar vi oro, stress och frustration, antingen genom att oroa oss för att det kommer att bli sämre, eller genom att hoppas på att allt gott ligger framför oss. Förväntningar som oftast gör oss besvikna, för ingen kan veta vad om ligger framför oss. Det enda vi kan vara säkra på är att allting förändras, antingen till det bättre eller till det sämre. Vi vet redan att ingen dag är den andra lik.

Egot kan aldrig leva i nuet och acceptera livet som det är. Ändå är det ett faktum att vi aldrig kan leva någon annanstans än i nuet. Det som har varit det har varit, och kan inte göras ogjort. När morgondagen kommer, imorgon eller om tio år, så är det bara ett nytt nu. När du har nått ett mål, så är du förmodligen redan på väg till nästa. Frustration och stress skapas genom att vi inte accepterar nuet, att vi inte vill vara där vi är. Hur många av oss tänker att allt blir nog bättre bara jag får ett nytt jobb, en ny partner, mera pengar, när jag bantat tio kilo eller när barnen flyttat hemifrån? När du väl är där, om du kommer dit, så råder oftast samma missnöje som tidigare om du inte lärt dig att acceptera nuet. En stor stressfaktor är när vi inte tillåter oss att göra en sak i taget, utan försöker göra flera saker samtidigt. ”Förmåga att hålla många bollar i luften” stod det som standardkrav i de flesta platsannonser för några år sedan. Hur många klarar av det utan att bränna ut sig? En sådant arbete skall man noga akta sig för. Vi måste inse att vi bara kan göra en sak i taget och det är just nu. Det gäller både för kroppen och tanken, fysiskt och psykiskt. Allt annat är bara ett slöseri med en energi.

Självklart måste vi planera och ha framförhållning, och försöka förändra det som inte är bra för oss. Men medan vi gör det så måste vi ändå leva här och nu. Inte när helgen kommer, när semestern kommer eller när det blir dags att gå i pension. Hela livet är bara en massa ögonblick. Vi måste ta vara på varje ögonblick och vara närvarande i oss själva och med omgivningen. Detta kan man bara göra genom att iaktta sig själv och vara ett vittne. Bestäm dig för att bevaka ditt sinne och dina tankar. När du är i egots värld, d v s när du jämför, dömer och kritiserar eller oroar dig, så kom ihåg att det bara är dina tankar. Ditt ego, ditt sinne och intellekt är inte ditt sanna jag. Din självbild är inte du. 
Dina tankar utgör inte sanningen. Vad händer om du byter ut dina tankar till något positivt, eller att du bara accepterar det som är? Då skapar du med ens en ny verklighet och livet blir så mycket lättare att leva. Vi kan själva skapa vår verklighet genom våra tankar, eller genom att betrakta det som är utan tankar, utan värderingar, utan att döma. Vakta ditt sinne som en uppmärksam vakthund. Varje gång du upplever en negativ känsla, kontrollera dina tankar. Försök inte att förtränga dina tankar eller skuldbelägga dig själv för dina tankar. Observera dem bara. Bli medveten. Försök vara i nuet, där du är och alltid kommer att vara. Ägna tid åt stillhet och eftertanke, meditera och reflektera. En dag kommer du att inse att allt du levde för bara var en illusion.

En kväll satt en gammal indian och talade med sitt barnbarn, om slaget som försiggår inom alla människor. Han sade:

”Mitt barn, slaget är mellan två vargar i oss alla. En är ond. Det är ilska, avundsjuka, sorg, ånger, girighet, arrogans, självömkan, skuld, sårad inre, underlägsenhet, falsk stolthet, överlägsenhet och ego.

Det andra är gott. Det är glädje, fred, kärlek, hopp, lugn, ödmjukhet. barmhärtighet, empati, generositet, sanning, givmildhet och tro.”

Barnbarnet tänkte på det som hade sagts och ställde då en fråga: ”Vilken varg vinner?”

Den varg du föder…