Yoga uppåt sträck!

Nyss hemkommen från lördagsyogan. Perfekt sätt att inleda helgen. Uppvärmning, stretching, styrka, balans, avslappning och meditation i ett paket. Jag har hållit på med yoga av och till i snart 20 år och är absolut ingen yogi, men jag gör så gott jag kan. Man uppskattar att det finns tusentals "asanas", d v s olika kroppställningar i yogan. Jag kanske har provat på ett hundratal. Mest känd är "solhälsningen" som kan utföras med olika variationer. Vissa ställningar är mer "skruvade" än andra, och man slår verkligen knut på sig själv. Ibland har jag uppmärksammat efter några sekunder i en helt omöjlig ställning att jag gör helt fel och att det faktiskt är omöjligt att stå så utan att göra illa sig. Det upptäcker jag när jag ser de andra deltagarna eller mig själv i spegeln. Jag krånglar till det helt i onödan så att säga. Men när man gjort samma övning några gånger, så känner man när det blir rätt, och även när det blir fel. Ju mer man övar desto starkare och smidigare blir man.. Jag är stolt över att jag jag klarar av skulderstående, stå i brygga och numera även stå på huvudet. Att stå i "kråkan", d v s att bara balansera kroppen på handflatorna tränar jag på, och lyckas bara hålla balansen ett par sekunder. Skyller på mina svaga, smala handleder men tänker inte ge upp min ambition ännu.

Jag imponeras av min yogalärare Marianne, som trots att hon är sju år äldre än mig, är smidigare och starkare än en fräsch 20-åring. Med mild ung röst guidar hon oss igenom passet, lugnt och varsamt. Det känns tryggt och harmoniskt att vara i hennes närhet. Yoga är en förening mellan kropp, själ och ande och det märks på Marianne att hon behärskar detta, inifrån och ut. Yoga är egentligen en livsstil, ett sätt att leva och jag märker mer och mer hur välgörande det är.  Jag ser fram emot min semester i januari när jag åker till Indien och får möjlighet att praktisera yoga varje dag under fyra veckor. Det är sådana semestrar jag prioriterar, där man får ladda och energiboosta kropp och själ. Det gäller att ta ett personligt ansvar för sin hälsa och se om sitt hus. Du vet väl att din kropp är ditt tempel? Vem vet hur det ser ut i Sverige om 10-20 år? Kanske får jag ingen pension, kanske finns det ingen gratis sjukvård. Den bästa investeringen vi kan göra, är att investera i oss själva. "En kropp utan krämpor, är en skattefri förmögenhet". Ha en skön helg och sköt om er!