Yoga, gym och jakt på lycka!

Började denna soliga dag med att vända mig inåt och fokusera på mina andetag. Ömsom mödosamt och fridfullt utför jag olika asanas ( ställningar, positioner ) på golvet i en av Energihusets lokaler. Yogaläraren Marianne talar med mild och behaglig stämma till oss deltagare och får oss att utföra saker med våra kroppar, som man inte skulle komma på själv, på egen hand. Jag har deltagit i många olika yogagrupper i mitt liv och har lärt mig att det finns hur många olika positioner som helst, åtminstone flera hundra. När man lärt sig de olika positionerna ordentligt så är det meningen att varje position ska vara en viloställning, vilket är svårt att tro när man är nybörjare. Då får man kämpa ganska hårt med både styrka, balans och smidighet. Det är en fördel om man är vig. Om man dock är stel som ett kylskåp från början, så kan de flesta ändå träna upp sig till yogisar.
Fridfull till mods med en skön känsla i kroppen fortsatte jag till gymet intill, där jag sprang på löpband, crosstrainer och körde några av mina muskelgrupper i monstermaskinerna. Väl hemma igen åt jag en lättlunch framför teven. Såg programmet "Jakten på lyckan" där man i detta avsnitt tog upp ämnet "förlåtelse" som en del i att känna sig lycklig. Jag kan bara hålla med om att förlåtelse är oerhört viktigt för att må bra i livet. Lika viktigt som det är att förlåta andra, är det att förlåta sig själv. Kanske är det svårast att förlåta sig själv, att sluta älta och gräma sig över misstag man gjort i livet. Men vi gör alla misstag, vare sig vi vill det eller inte. Det är en del av livet. Vad vore vi utan alla misstag, vilka insikter skulle vi ha fått utan dem? Därför måste vi också förlåta alla andra som gör misstag. Släpp alla svek och oförätter! Alla gör så gott de kan. Om vi hade förmågan att göra bättre ifrån oss, så skulle vi göra det. Ibland kanske vi vet precis vad som är rätt och fel, men vi väljer ändå att göra fel, för vi har inte förmågan att göra rätt. Teori och praktik går inte alltid hand i hand.
Vidare konstaterade man i programmet att lycka består i att ha något att göra, någon att älska och något att se fram emot. Jag kommer säkerligen att återkomma till dessa ämnen, lycka och kärlek, för det är något jag arbetat mycket med i mitt liv. Det har förmodligen du också. Det är något man måste arbeta med hela livet, och inget som kan tas för givet. Nu fortsätter jag min lördag med tvättstuga och städning, något man också måste jobba med hela livet, verkar det som. Ha en skön lördag!